Visit Nynäshamn

Evenemang

ti on to fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
1 maj - 3 maj

ToppHälsa på Körunda

Båt

Körunda är ToppHälsas andra hem och nu bjuder vi återigen hem dig till vår träningshelg i maj!

ToppHälsa är tillbaka på Körunda Hotell och du kommer få köra boxning och fightfys med tidigare Biggest Loser-coachen Sabina Dalfjäll. Paolo Roberto utmanar dig med tuff bootcampträning där både flåset och musklerna får sig en genomkörare. Balansera sedan denna tuffa träning med utsträckande och återhämtande Yin yoga tillsammans med ToppHälsas wellnessexpert Åsa Nyvall. En bättre kombo går inte att få!

Körunda ligger endast 30 minuter från Stockholm City. Mitt i naturen mellan sjö och skog i en modern anläggning med mysig och personlig ”hemma hos”-känsla. Utöver all träning bjuds vi på fantastisk mat, avslappning i den härliga relaxen och bastuflotten, och du får tid för dig själv med nya och gamla vänner. Träningshelgen passar dig oavsett vilken nivå du ligger på i din träning!

Sabina Dalfjäll är en tuff boxningscoach och en rutinerad dansare som har medverkat i både, Let’s Dance och Melodifestivalen. Hon har jobbat med många stora svenska artister och är en fantastisk PT, dansare och koreograf. Sabina har medverkat i tv-programmet Bigest Looser Sverige där hon stöttat och hjälpt människor med träning, kost och hälsa.

Åsa Nyvall är samtalscoach och yogalärare och håller klasser inom yin yoga, restorativ yoga och meditation. Åsa bloggar om välbefinnande på topphälsa.se och har tillsammans med Annika Sjöö skrivit boken Mativation.

Paolo Roberto är mannen med bokstavligen många bollar i luften – flerfaldig svensk och nordisk mästare i Taekwondo och kickboxning, programledare på TV, har skrivit sex böcker om mat och träning, har det egna matmagasinet Paolo’s mat, restaurangkedjan Pane Fresco i Stockholm, Göteborg och Norrköping och jobbar aktivt med konferenshotellet Körunda.

Freddie Nyholm är en av grundarna till dansskolan Edge Dance Studio i Uppsala och varit med ToppHälsa på träningsresor i många år. Han håller även träningsklasser på Sats i Stockholm och jobbar med mediaproduktion.

Program:

Fredag 1/5

  • 15.00 Incheckning från 15.00
  • 17.00 Körunda och Topphälsa hälsar alla välkomna
  • 17.15-18.15 Yin yoga med Åsa Nyvall – Grupp 1
  • 17.15-18.15 Afro dance med Freddie Nyholm – Grupp 2
  • 18.30-19.30 Afro dance med Freddie Nyholm – Grupp 1
  • 18.30-19.30 Yin yoga med Åsa Nyvall – Grupp 2
  • 20.00 Gemensam middag

Lördag 2/5

  • 07.30 Morgonlöpning/Powerwalk
  • 08.00 Frukost
  • 10.00-11.00 Bootcamp med Paolo Roberto – Grupp 1
  • 10.00-11.00 Afro dance med Freddie Nyholm – Grupp 2
  • 11.15-12.15 Afro dance med Freddie Nyholm – Grupp 1
  • 11.15-12.15 Bootcamp med Paolo Roberto – Grupp 2
  • 12.30 Lunchbuffé
  • 14.00-15.30 Föreläsning med Åsa Nyvall
  • 15.30-16.30 Boxning med Sabina Dalfjäll – Grupp 1
  • 15.30-16.30 Vinyasa Flow yoga med Annika Kvist – Grupp 2
  • 16.30 Mellanmål
  • 17.00-18.00 Vinyasa Flow yoga med Annika Kvist – Grupp 1
  • 17.00-18.00 Boxning med Sabina Dalfjäll – Grupp 2
  • 17.00-19.30 Relax-tid
  • 19.30 Gemensam middag

Söndag 3/5

  • 07.30 Morgonlöpning/Powerwalk
  • 08.00 Frukostbuffé
  • 09.00-10.00 Show Dance med Freddie Nyholm – Grupp 1
  • 09.00-10.00 Kampträning med Sabina Dalfjäll – Grupp 2
  • 10.15-11.15 Kampträning med Sabina Dalfjäll – Grupp 1
  • 10.15-11.15 Show Dance med Freddie Nyholm – Grupp 2
  • 11.30-12.30 Yin yoga med Åsa Nyvall – ALLA (ute på yogaplattan)
  • Från 12.30 Lunch och utcheckning

Med reservation för ändringar.

Varmt välkomna!

Datum:

2020-05-01 – 2020-05-03

Pris:

4 295 kronor fredag-söndag (del i dubbelrum)
Enkelrumstillägg: 500 kronor
Ingår: Del i dubbelrum, frukost, lunch och middag, tillgång till relaxavdelningen och bastuflotten, alla ledarledda träningspass och föreläsningar.

Bokning:

Boka genom att ringa: 08-520 390 30 eller maila info@korunda.se

Plats:

Körunda Hotell och Konferens
Körunda 31
148 91 Ösmo

Ta sig hit:

Med bil: Med bil tar det 30 minuter från Stockholm City. Följ motorvägen förbi Globen ut mot Nynäshamn och sväng av vid Ösmo. Kör mot Ösmo och följ sedan skyltarna till Körunda. Fri parkering.

Med lokaltrafik: Pendeltåg avgår två gånger i timmen (vardagar) och tar dig till Ösmo station på 45 minuter. Med taxi från Ösmo station tar det 5 minuter till Körunda. Boka via Körunda Hotell och Konferens och minst en timma innan avfärd så åker du till ett fast pris på 150 kronor.

Arrangör:

Körunda Hotell och Konferens
08-520 390 30
info@korunda.se
https://korunda.se/
https://korunda.se/weekendpaket/topphalsa/
www.facebook.com/korunda/
www.instagram.com/korunda_hotell/

ti on to fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Dela

NYNÄSHAMNS OFFICIELLA BESÖKSWEBB

Tourist Centre

NYNÄSHAMNS BESÖKSCENTER
Fiskargränd, 149 81 Nynäshamn
Telefon: 08-520 737 00
e-post: info@nynashamn.se

Just nu har vi följande öppettider:

Måndag – Fredag 09.00 – 17.00, lunchstängt 12.00 – 13.00

För mobilknapp i topp
  • NYNÄSHAMNS BESÖKSCENTER
  • Fiskargränd, 149 81 Nynäshamn
  • Telefon: 08-520 737 00
  • e-post: info@nynashamn.se
  • Aktuella öppettider:
  • Alla dagar 8-22


Nynäshamn Ekokommun
Stockholm

NYNÄSHAMNS OFFICIELLA BESÖKSWEBB

NYNÄSHAMNS BESÖKSCENTER
Fiskargränd, 149 81 Nynäshamn
Telefon: 08-520 737 00
e-post: info@nynashamn.se

Stockholm
Nynäshamns kommuns logga